2026年6月9日，谭山书院在大学生活动中心举办《怀心纳己，破惑寻途》心理健康专题交流会。活动特邀深耕心理健康领域多年的资深讲师徐海洋担任主讲，优师班学员、学生干部及教师代表等40余人共同参与。书院教育管理办公室主任马斐主持本次活动。

本次交流会以面对面互动形式展开。徐海洋老师结合常见心理学认知原理，运用通俗幽默的语言和生动案例，引导在场人员拓宽认知边界、提升自我觉察能力。针对学业压力，他倡导“一事一毕”原则，建议将大目标拆解为阶段性小任务，以清晰节奏缓解焦虑；针对人际交往中的敏感多疑、过度在意评价等问题，他引入“课题分离”理念，帮助大家专注自我成长，建立清晰的人际边界。在场教师也就工作与家庭平衡中常见的压力情境，与徐老师进行了专业层面的交流与请教。徐老师从认知重构角度出发，剖析焦虑背后的积极信号，并分享了缓解工作压力、提升自我效能感的实用方法。

整场交流会气氛热烈，互动踊跃。活动有效疏导了师生的心理压力，帮助大家掌握了科学的心理调节方法，为师生健康成长与全面发展提供了有力支撑。同时，本次活动进一步丰富了书院心理健康教育工作的形式与内涵，夯实了积极向上、和谐互助的育人氛围，推动书院文化建设走深走实。